Adaptogén anyagok a hétköznapokban
Miért javasolt adaptogén anyagokat fogyasztanunk?
Adaptáció, azaz alkalmazkodás. Napjaink rohanó világában rengeteg tényező van hatással ránk nap, mint nap. Vannak olyan külső hatások, melyeket tudjuk csökkenteni, de vannak olyanok is , amire nincs ráhatásunk. A szervezet minden változásra reagál, megfelő válasz adásával. Boldog és kiegyensúlyozott élet eléréséért érdemes az adaptogéneket beiktatni a hétköznapjainkba.
Mi válthat ki stresszt? Mik azok a stresszorok?
A stressz nem egyenlő az idegeskedéssel! A stresszor bármely olyan szer vagy esemény, amely veszélyezteti a test normál egyensúlyát. Minden olyan tényező, amelyet stresszornak tekintenek, erősen befolyásolja a fiziológiai és pszichológiai funkciókat. Nézzünk néhány példát.
- biológiai: baktériumok, vírusok, gombák, paraziták
- kémiai: toxinoknak való kitettség, peszticidek, gombaölő, rovarölő, vegyi anyagok, xenoösztrogének, gyógyszerek, dohány, stb.
- környezeti: extrém hideg vagy hő, zaj, napfény, légköri nyomás, allergének, elektomágneses hatás, ionizáló sugárzás stb.
- táplálkozási: élelmiszer allergia, egyszerű szénhidrátok, feldolgozott élelmiszerek, táplálkozási hiányok, alkohol, avas zsírok, tartósítószerek, ételfesték, grillezett étel stb.
- fizikai: magas vérnyomás, erős fizikai igénybevétel, műtét, trauma, éhezés, droghasználat, alváshiány, súlyos betegségek, fertőzések, krónikus stimuláció stb.
- pszihológiai: depresszió, hatag, félelem, szorongás, aggodalom, vágy, gyász, túlzott felelősségvállalás
- lelki: élet értelmének elvesztése
Az adaptogén anyagok olyan természetes anyagok, melyek segítenek a testnek a stresszhez való alkalmazkodásban, támogatják a normális anyagcsere funkciókat és segítik az egyensúlyi állapot helyreállítását.
Mit nevezhetünk adaptogénnek?
Izrael I. reckman és Phd. és Dr. I.V. Dardymov fogalmazásuk szerint az nevezhető adaptogén gyógynövénynek:
- ha nincs toxikus hatása
- ha a stresszre nem egy specifikus védelmi választ vált ki a testben, mely által megnő a szervezetünk ellenállóképessége számos behatással szemben (ezek lehetnek fizikai, kémiai, és biológiai behatások)
- ha kiegyensúlyozó hatással van a szervezet életfunkcióira, függetlenül attól, hogy ez a funkció milyen irányben mozdult el korábban (alul vagy túlműködik)
Tehát adaptogén hatású anyagok nem toxikusak, nem specifikus választ váltanak ki a stresszre és normalizálják a test működését.
Egészséges ember életében az adaptogének valószínűleg nem okoznak jelentősen észlelhető hatásokat, viszont segítenek az egyensúly fenntartásában un. hab a tortán". Problémás esetekben az adaptodének segítenek bennünket, hogy egészségesebb életet éljünk, azomban nem szabad csak rájuk támaszkodni, és a szervezetet továbbra is kizsákmányolni. Megfelelő táplálkozással, rendszeres testmozgással, megfelelő alvással és életmóddal fizikai és szellemi téren egyaránt elérhetjük a jól vagyok állapotot.
Melyek ezek az anyagok?
A teljesség igénye nélkül néhány adaptogén tulajdonsággal bíró növények és gombák.
- Kínai hernyógomba, Cordiceps
- Pecsétviaszgomba, Ganoderma
- Ginzeng
- Maca
- Noni
- Szent bazsalikom
Ganodermáról és a Kínai hernyógombáról a ganoterápia alatt olvashatsz többet!
Szeretnél hozzájutni? ITT
Néhány illóolaj amely segít visszatérni az origóba:
- Orvosi levendula
- Rozmaring
- Balance
- Adaptive
Az illóolajok hatásával az aromaterápia alatt olavashatsz többet!
Szeretnél hozzájutni? ITT